No, to tak samo, jak wejść na forum sportowe i zapytać, czy powinno się robić brzuszki. Albo na forum o dietetyce zapytać o keto. Jeny, w ogóle przypomniało mi się, jak kiedyś trochę podczytywałam o treningu biegowym i weszłam na forum, gdzie jakiś straszny hiperspecjalista od biegania przekonywał, że nie powinno się robić pełnych przysiadów, bo [...]
[...] provi - łącznie poszlo jakoś 125 mg. LH, FSH trochę spadło natomiast testosteron calkowity nadal w górnej granicy, shbg od ostatniego badania podniosło mi się o 6 oczek czyli nadal jest wysoko. Chyba mogę spokojnie nadal lecieć z suplementacja i liczyć na to że coś z tego provi zwiąże się z shbg? Rzucać tabsa czy lecieć te 12.5mg? Dodam że [...]
[...] Conor McGregor apeluje do szefa Disneya o pomoc w zestawieniu mu pojedynku Być może Conor McGregor ogłosił przejście na emeryturę w czerwcu tego roku, ale wydaje się, że uporczywe problemy z negocjacjami z UFC mają więcej wspólnego z jego nieobecnością w Oktagonie niż cokolwiek innego. W związku z tym zwrócił się do szefa Disneya o pomoc. Pod [...]
Siemka , jak w temacie czy powinienem zwiększyć dawki cały czas wbijam 500 mg w tyg enan czasami zdarzyło się 750mg teraz dorzuciłem te npp chyba od 18 tyg albo więcej wbijam tego teścia w sensie chodzi mi o to czy organizm się już przyzwyczaja gdzieś to mi się obiło o uszy co sądzicie i czy podbijanie dawki ma jakiś sens ? głownie chodzi mi [...]
[...] ( nie mam hb ani zapalenia żołądka ) tak mówił lekarz jak poszukam opis z histap to wkleję ale jak pamietam nic tam nie było niepokojącego .Problem nadal pozostał czyli wzdęty brzuch oraz uczucie pełna i brak ochoty na pokarm .Ludzie na zakwaszenie polecaja betaine + enzymy trawienne , lub tzw vodke carska . ale czy to [...]
[...] Dzisiaj robiłem badania : morfologia, e2 i prl. Wyników e2 i prl jeszcze nie mam. Morlologia wszystko ok poza: Krwinki czerwone (RBC) 5,72 Hemoglobina 17,2 Hemakrotyt 49,8. Czy jeżeli przez ostatnie 3,4 dni zmagałem się z lekkim katarem i takim osłabieniem możliwe, ze to może być przyczyna? Czy zagęszcza mi się krew od enan 500 ew? :D
1.ale jak np za pare dni dokupie wode i bede chciał dodac do mojego hcg to sie jeszcze przyjmie czy musze sobie ładować juz z tego co mi tam wyszło? 2.Po wyjeciu z lodówki od razu robic strzał podskórnie czy poczekac az sie troche ociepli roztwór? Zmieniony przez - Mattmodel w dniu 2020-10-01 13:40:59
[...] widać, że się zalałeś, to widoczne tych kalorii w pewnym momencie musiało być zbyt wiele. Jeżeli widać to tylko na twarzy, to być może warto wykonać badania hormonalne i zobaczysz czy coś odbiega od normy, co może mieć wpływ na tego typu zmiany w sylwetce. Według mnie jednak rozwiązanie jest proste. Budowałeś masę mięśniową zbyt długo. Nigdy nie [...]
[...] -Przysiad: 12. Czy masz dietę? Witam, 24lipca miałem artroskopię uszkodzona łąkotka została zszyta, zostalo mi teraz zadbać o mięśnie, ćwiczę 4 razy dziennie, panowie czy bijac propionat 100mg 1ml co 2 dni przez 7tyg. nie zaburze syntezy kolagenu? Gdzieś na jakims forum czytałem, że dawka powyżej 200mg na tydzień spowalnia o 50%. Jak [...]
[...] 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE: - 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : Mam uszkodzone barki więc zakończyłem przygodę z siłownia na dłuższy czas. Chce teraz zejść z bomby i zregenerować się na spokojnie. Posiadam hcg 5000, 2 listki clomodu i pare tabsow letro. Badania będę [...]
A ja widzę , bo taki jest regulamin forum . Nie wiadomo czy dyskusja ma tutaj jakiś sens . Chyba ze nie chcesz dalej dyskutować i wolisz skorzystać z wyszukiwarki ( takich tematów było multum ) Wiek 30 Waga 97-99 Wzrost 186 Obwód ramienia 43 Obwód klatki 113 Obwód uda 67 Obwód talii 90 Staż na siłowni 9 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, [...]
[...] mówimy o regeneracji, większość z nas pomyśli o śnie. Jest w tym sporo racji, gdyż właśnie podczas snu nasze ciało ulega „naprawie” i ponownie jest gotowe na działanie. Oczywiście czas regeneracji powiązany jest ściśle z odżywianiem, jak i objętością treningową. Inozytol Odpowiedzialny jest za efekt uspokajający, jak i ogólne funkcjonowanie [...]
[...] czego zabrakło w ostatnich dniach), a w połowie schodzenia- pachwina także rewelka %-) Teraz siedzę przy kompie i się zastanawiam co mnie bardziej narywa, okolice pachy czy pachwina z kolanem. Od rana mam też bóle krzyżowe bo przyszła @... Jeśli chodzi o jedzenie to wpada ok 2,200kcal planowo plus niestety dalek słodkie, wczoraj np jednak [...]
[...] info o kreat że delikatnie + jesteś w błędzie idzie dostać kreatynine solo. Diagnostyka bodajrze od razu wylicza ale z dvpy kalkulatorem najprostszym nie uwzgledniajacym masy ciała. Ja sie badam w SLA i za gfr chcą 5zł wiec po wuja mam im płacić jak sobie sam wylicze. BTW który parametr z morfo jest ci potrzebny żeby zobaczyć czy coś sie dzieje?
[...] mnie wystarczająca? Wydaje mi się to w porządku skoro mój organizm utrzymuje wagę ciała (być może lekka redukcja ~ 1-2 kg / 2 msc). 2) Kończę siłownię ok godziny 23 - wystarczy serek piątnica / 3 jajka po? 3) Boję się za bardzo wykluczyć z mojej diety węglowodany (codziennie: ~ ryż 100g, 4-5 kromek chleba, szklanka mleka, jogurt, płatki owsiane) [...]
[...] dawno dawno temu. Zawsze było to coś w rodzaju hobby, później stało się narzędziem do bilansu wagi i wyglądu własnego ciała. Po dość długiej przerwie znów zacząłem ćwiczyć i nazbierało mi się trochę zbędnego balastu. Mam myślę całkiem przeciętną sylwetkę z większą ilością tłuszczu na brzuchu. Mam 180 cm wzrostu i 83 kg wagi. Zależy mi na [...]
[...] Nawet jak się mylę, lub nauka się myli to i tak lepsze to niż pisanie "a bo każdy jest inny" . To że każdy jest inny to wiedziano 100000lat temu i nikt na laurach nie spoczywał z tego powodu. Widzę, że sporo osób ma tutaj problem z tym że niektórzy próbują się dowidzieć jak i dlaczego na bazie jakichś konkretnych informacji, a nie domysłów [...]
Interwałów nie musisz robić z pulsometrem. Oczywiście jest on przydatny, ale nie jest niezbędny. Można wprowadzić np. sprinty, czyli hiit (high intesivity trening,). Na początek 4 sprinty na maxa przez około 15-20 sekund. Między sprintami marsz 45-60 sekund. Robić je polecam na tartanie lub jakiejś prostej drodze. Kurde fajnie brzmi ten hiit i [...]
DT Krychy
